Zaś najważniejsze jest, aby się nie poddawać i wytrwać w odchudzaniu dłużej. Jest to możliwe tylko wówczas, gdy posiłki będą smaczne i łatwe w przygotowaniu. Turnusy z dietą, które oferuje coraz więcej hoteli i pensjonatów to sposobność dostosowania diety do swoich indywidualnych potrzeb. Wbrew pozorom, czy powszechnie obowiązującej opinii, odchudzanie nie może być katowaniem się i odmawianiem sobie tego, co smaczne. Jedzenie musi być wartościowe, stosownie przygotowane i nade wszystko musi smakować osobie, która jest na diecie. W przeciwnym wypadku szybko zrezygnuje i powróci do starych nawyków. Zmiany warto wprowadzać stopniowo, aby organizm nie reagował zbyt gwałtownie. Wówczas waga nie będzie spadać szybko, ale dzięki temu odchudzanie będzie bezpieczne. Całkiem dobrze odchudzać się dłużej, ale bardziej skutecznie. Należy pamiętać, że o ile ktoś zaniedbywał się latami, nie odzyska dawnej wagi w tydzień, czy dwa. Wczasy zdrowotne trwają zwykle dwa albo trzy tygodnie, niemniej jednak bardzo dobre nawyki żywieniowe powinny zostać na kompletne życie. Tylko wtedy można utrzymać prawidłową wagę i cieszyć się zdrowiem. Do diety warto włączyć także codzienną aktywność fizyczną.
Polecam: turnusy odchudzające.
